SKUPINOVÉ CVIČENIA

NECHAJ SA MOTIVOVAŤ A INŠPIROVAŤ NA SKUPINOVÝCH CVIČENIACH. VYSKÚŠAJ VŠETKY A VYBER SI TIE, KTORÉ TI SEDIA NAJVIAC.

AEROBIK

So Zuzkou každý pondelok a stredu  o 18:30 hod

O aerobiku je známe, že patrí medzi tzv. kardio cvičenia, t. j. cvičenia posilňujúce srdce. Vzhľadom na túto jeho vlastnosť má aj početné pozitívne účinky na náš organizmus. Už po prvých cvičeniach sa evidentne zlepší náš celkový fyzický a psychický stav, zníži sa pulz a zlepší sa výdrž. Výsledkom cvičenia sa zlepší aj naša fyzická výkonnosť, pričom však nie je zanedbateľné ani ubúdanie váhy, resp. zníženie rizika vzniku kardiovaskulárnych ochorení.

Rezervácie: 0907 372 861

SOMATICKÉ CVIČENIE 50+

S Miriam každý utorok a piatok o 9:00 hod a v stredu o 17:30.

Šport a fyzická aktivita by dnes rozhodne nemala byť doménou výhradne len mladých ľudí. Ostať aktívny a v dobrej kondícii sa oplatí aj v zrelom veku. Šport v tejto fáze života človeka odďaľuje príznaky starnutia, pomáha zvládať choroby a bolesť, dodáva elán a potrebnú energiu do života. Naša Miriam vám pomôže dodať tú správnu energiu.

Rezervácie: 0904 813 245

DANCE AEROBIK 

S Terkou každý utorok o 18:00 hod

     Na čo sa môžete tešiť?
 Zahriatie tela, rozcvička
 Kondičná časť – aeróbne cvičenie s tanečnými prvkami
 Časť zameraná na posilnenie srdca, problémových partii a stabilizačného systému (možnosť využiť stepy)
 Relaxačná strečingová časť
Veľa, veľa endorfínov

Rezervácie: 0918 379 226

PARKOUR PRE DETI

S Dušanom každý utorok a štvrtok o 18:15 hod. Parkour je moderný  šport poulárny havne medzi mladými. Jeho “podstatou” je dostať sa z bodu A do bodu B, rýchlo, bezpečne a efektívne. Tento šport u detí rozvíja svaly po celom tele, rýchly úsudok a kreativitu. Vhodné pre vekové skupiny 6 – 14 rokov.